Beste leden,
Vanaf nu kunt u zich inschrijven voor onze buitentrainingen die aanstaande maandag van start gaan! Dit kunt u doen via Virtuagym. Hier leest u hoe u zich inschrijft voor een les. Lukt het niet? Neem dan contact met ons op (dit kan doordeweeks van 08:00- 17:00 op 0223-623742).
Voor de buitentrainingen houden wij natuurlijk de regels in acht die zijn opgesteld door het RIVM.
Het trainingscircuit
Elke trainingsstation is op minimaal 1.5 m afstand uit elkaar geplaatst en er is een vaste route die duidelijk wordt aangegeven d.m.v. pijlen en nummering. Elke oefening is tijd gebonden. Door de trainer wordt er aangegeven wanneer er van trainingsstation gewisseld mag worden. Een training duurt maximaal een uur. Tussen twee trainingen zit minimaal 15 minuten wisselpauze. Per trainingsstation is er maximaal 1 deelnemer. We vragen u de materialen schoon te maken aan het eind van de oefening.
De richtlijnen:
- De kleedkamers zijn buiten gebruik en u kunt niet douchen. Kom dus in uw sportkleding naar het Trainingscentrum en houd rekening met de weersomstandigheden
- Zorg dat u thuis naar het toilet geweest bent. Er is wel een wc toegankelijk.
- Was thuis voorafgaand aan de afspraak/het bezoek uw handen met zeep, minimaal 20 seconden.
- Neem een eigen handdoek en drinken mee.
- U kunt helaas geen gebruik maken van de kluisjes
- Lever uw lidmaatschap pasje in voor aanvang van de training in het daarvoor bestemde bakje. Na de training krijgt u het pasje terug.
- Alle deelnemers komen alleen en zelfstandig.
- Kom zo veel mogelijk op de fiets of lopend, vermijd het openbaar vervoer
- Kom niet eerder dan de afgesproken starttijd naar het Trainingscentrum. Kom niet naar binnen, maar wacht buiten tot de training begint.
- Houd 1,5 meter afstand van elkaar.
- Schud geen handen.
- Volg altijd de aanwijzingen van het personeel op
- Verlaat direct na het sporten de accommodatie.
- Sporters dienen zelf hun risico te analyseren of ze zich buiten in een groep kunnen begeven. Raadpleeg desgewenst een huisarts.
- Blijf thuis als u een van de volgende klachten heeft: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest, verhoging (vanaf 38 C°).
- Blijf thuis als iemand in uw huis koorts heeft (vanaf de 38 C°) en/of benauwdheidsklachten.
Het zijn heel wat aanpassingen, maar we zijn blij dat we u op deze manier toch weer op ons trainingscentrum kunnen verwelkomen!
Heeft u vragen? U kunt ons bereiken op 0223-623742 of info@fysioentrainingdelinie.nl.
Hopelijk tot snel!
Team De Linie