In de winterperiode starten wij ieder jaar met een Core Stability fietstraining.
Wat is de Core Stability fietstraining?
Een combinatietraining van 30-45 min. core-training (off bike), waarbij er diverse oefeningen worden gedaan om de rompstabiliteit te trainen, en 45-60 min. onbike training op een spinningbike.
Waarom deze training?
Ben jij een wielrenner of ATB’er? Train je voor een triatlon of ben je een hardloper? Vergeet dan niet je core te trainen! Voorkom het ontstaan van rug-, schouder- en nekklachten door je bil-, buik- en rugspieren voldoende te trainen. In de core stability fietstraining verhogen we de belastbaarheid van deze spieren, zodat ze de krachten van het onderlichaam kunnen opvangen. Daarnaast vergroot je het herstelvermogen!
Deze les is geschikt voor iedereen die zijn kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen wil trainen!
Cursus 2018 – start 14 november 2017
[ Data ]
14/11/17 – 06/02/18
GEEN LES OP: 5/12/18, 26/12/18 en 2/1/19.
[ Tijd ]
Woensdagavond 19.00u – 21.00u
[ Duur ]
30-45 min core training o.l.v. Carla Hopman en
45 – 60 spinning o.l.v. Wim Erkelens Cooke.
[ Deelnemers ]
Max. 10 personen
[ Kosten ]
€75,00*
* U betaalt geen inschrijfkosten en er is geen opzegtermijn.
Meer informatie of inschrijven?
Fysiotherapie en Trainingscentrum De Linie
Sportlaan 32
1782 ND Den Helder
(0223) 623742
info@fysioentrainingdelinie.nl
fysioentrainingdelinie.nl