Openingstijden gehele trainingscentrum
Maandag 08.30 - 21.00
Dinsdag 08.30 - 21.00
Woensdag 08.30 - 21.00
Donderdag 08.30 - 21.00
Vrijdag 08.30 - 21.00
Zaterdag 09.30 - 13.00
Zondag 09.30 - 13.00


Sinds 14 juli 2016 is het gehele Trainingscentrum op werkdagen vanaf 8.30 uur geopend. U kunt dan ook in de grote zaal terecht en niet alleen in de kleine zaal. 


Vanwege de feestdagen zijn wij op de volgende dagen gesloten:
zondag 16 april (Pasen)
maandag 17 april (Pasen)
donderdag 27 april ( Koningsdag)
donderdag 25 mei (Hemelvaartsdag)
zondag 4 juni (Pinksteren)
maandag 5 juni (Pinksteren)
 

Inschrijven nieuwsbrief

Aangesloten zorgverzekeraars

Core Stability fietstraining

9 januari 2017 Vorige | Archief | Volgende

Binnenkort start een cursus Core Stability fietstraining bij De Linie!

Wat is de Core Stabilty fietstraining?
Een combi training van 60 minuten onbike training op de spinningbike en aansluitend 30 minuten core-training (off bike).

Bij wielrenners en ATB-ers worden door eenzijdige training vooral de beenspieren getraind en kunnen bij hogere belasting (intensieve trainingen en wedstrijden) rug-, schouder- of nekklachten ontstaan. Vaak wordt dan gezocht naar de juiste positie op de fiets, terwijl dat de oorzaak van het probleem helemaal niet hoeft te zijn. De klachten ontstaan door bil- buik en rugspieren die onvoldoende getraind zijn om de krachten van het onderlichaam op te vangen. Core stability heeft te maken met het kunnen verhogen van de belastbaarheid. Daarnaast vergroot je het herstelvermogen, waardoor je na andere trainingen/wedstrijden sneller herstelt. De spinningles duurt 60 minuten en heeft diverse oefeningen om zowel souplesse als kracht te trainen. In de aansluitende 30 minuten worden diverse oefeningen gedaan om de rompstabiliteit te trainen. Per les kunnen er 15 personen meedoen. Je hoeft geen lid van de sportschool te worden!

Aanbieding:
3 maanden een combi training van 60 minuten onbike training op de spinningbike en aansluitend 30 minuten core-training (off bike).
Startdatum: woensdag 11 januari
Einddatum: woensdag 29 maart
1 keer per week op de woensdagavond, totaal 12 keer.
Dag en tijd: woensdagavond 19.00 – 20.30 uur (19.00-20.00 spinning en 20.00-20.30 core training)
Kosten:  € 75,00

Meer info en/of inschrijven? Dat kan via info@fysioentrainingdelinie.nl, via de telefoon (0223) 623742 of natuurlijk bij de balie.

Reactie plaatsen